心靈消費(fèi)(四):聽(tīng)西方人傳授來(lái)自東方的正念冥想

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通過(guò)各式各樣的心理療愈,讓自己找到出路,是陷在精神困境中的人們的共同訴求。在廣州體驗(yàn)過(guò)家庭系統(tǒng)排列后,我們回到北京,在雍和宮附近的一個(gè)四合院里體驗(yàn)了歐美非常熱門的“正念療法”。不同于“家排”以個(gè)案為主,充滿激烈情緒和玄妙的引導(dǎo)方式,正念顯得平和、積極,對(duì)參與者來(lái)說(shuō)也更具普遍適用性,而且得到了相對(duì)科學(xué)的數(shù)據(jù)論證。

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